Her birimizin uyku süresi farklıdır. Bazılarımız 5 saat uyku ile yetinebildiği halde bazılarımız için bu süre 10 saati bulmakta, hatta geçmektedir.
Bazılarımız uyurken, gürültüden rahatsız olmazken, bazılarımız en hafif gürültüden etkilenir, sık sık uyanırız. Sese karşı özel hassasiyeti olanların gürütüyü izole etmeleri gerekmektedir.
Farmakolojik nedenli insomniler içinde en önemlisi uyku ilaçları ve alkol alımı sonrasında ortaya çıkan uykusuzluklardır.
Türkçe
English